Fabrice Capel CFA

Pratiquer la méditation pleine conscience pour se relaxer

Vous recherchez un outil simple et rapidement efficace pour apprendre à vous détendre, relâcher vos tensions, mieux gérer stress ou anxiété. Cette formation vous apporte les connaissances et les outils pour une  initiation à la méditation pleine présence.  
 
Logo de la certification Qualiopi.

Détails du programme méditation pleine conscience

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable d’utiliser des techniques de méditation pleine conscience et de pleine présence.  Il aura acquis les fondements pour être autonome dans la gestion de ses émotions et de son stress au travers de la médiation pleine conscience.

  • Les fondements & les bienfaits de la pleine conscience.
  • Comprendre les rythmes cérébraux.
  • Faites confiance à la communication inconsciente.
  • Mise en situation avec des exercices pratiques encadrés.
  • Éveil du corps avec le Qi gong.
  • Explorer la conscience du souffle.
  • Technique du scan Corporel.
  • Mouvements et actions en pleine conscience.
  • Communication et pleine conscience : calendrier des évènements de la journée.
  • Développer le calme mental et savoir se ressourcer.

Prérequis : Aucun

Public : Ouvert à tous. Particulier, professionnel

Nombre de participants mini : 4  / maxi : 12

1 jour (7h) : de 09h30 à 13h et de 14h à 17h30.

Pause déjeuner : 1 heure

Me contacter pour plus d’informations sur les dates de session.

1 formation par trimestre.

Inscription maximum 15 jours avant le début de la formation.

Formation intra entreprise disponible sous 1 mois.

Fabrice CAPEL formateur et coach, certifiée et expert en PNL, Hypnose, et titulaire d’un diplôme universitaire de l’université de Madrid en Biophotonique.

A chaque étape : apport de connaissances théoriques, démonstrations et applications pratiques pour mieux intégrer les apprentissages.

Démonstrations  et expérimentation de tous les outils appris. Retour d’expérience en groupe

Un livret complet reprenant de manière claire et concise les notions clés du programme.

Evaluation finale par QCM de 20 questions. Validation des acquis de la formation si le stagiaire et présent et valide à 70% et plus le QCM

Evaluation de l’efficience de la formation à 3 mois et réponse aux questions éventuelles des candidats

Toutes nos actions de formations sont certifiées QUALIOPI, en conformité du Référentiel National Qualité et finançables par pôle emploi, votre OPCO, votre employeur ou à titre personnelLogo de la certification Qualiopi.

Intra-entreprise ou inter-entreprise à Campagne (40090), 54 avenue des anciens combattants (proche de Mont de Marsan)
ou au centre Synergie, avenue de Vignancour à Pau (64000).

Possibilité de porter et prendre son repas sur place.

Particulier : 195€ HT
Entreprise ou organisme de financement : 490€ HT
Activité de formation dispensée de TVA.

Salle de formation à Campagne. Accessible à tous.

Salle du Centre Synergie à Pau. Accessible à tous.

Pour toute situation de handicap, ne pas hésiter à décrire les adaptations nécessaires sur la fiche d’inscription afin que le formateur prenne contact avec vous.

Vous aussi, vous avez la possibilité de changer des choses dans votre vie
Ce programme est fait pour vous !

A l'issue de ce programme en méditation pleine conscience :

  • Vous allez devenir acteur de votre changement en renforçant vos capacités pour devenir autonome et faire face plus sereinement aux difficultés de votre quotidien.
Femme sur un ponton en train de pratiquer l'auto hypnose.

Il n’existe pas encore de taux de satisfaction pour cette formation.

Vos avis sur cette formation en méditation pleine conscience

Catherine L.

Fabrice est un formateur remarquable avec une écoute incroyable. Il sait mettre à l'aise. En outre, il ajoute des outils supplémentaires pour nous aider dans notre propre chemin d'évolution. Il a un talent pour son activité et se montre humble dans sa discipline. Je recommande vivement sa formation au point ou j'ai envie de poursuivre la PNL et l'hypnose. Fabrice a des qualités pédagogiques. il alterne judicieusement entre l'enseignement et la pratique. En un mot : Bravo.

Sophie S.

Fabrice est un excellent formateur et  thérapeute. Confiance et bienveillance, tels sont les maîtres mots de cette expérience. Un grand merci. A bientôt pour de futures formations.