Fabrice Capel CFA

Gérer efficacement et durablement le stress

Comment mieux comprendre les mécanismes du stress et apprendre à se protéger des effets indésirables de la pression professionnelle ? 
 
Au cours de cet atelier anti-stress vous allez apprendre à utiliser des outils simples et efficaces pour se protéger des effets indésirables du stress, mais également des techniques pour récupérer physiquement et émotionnellement après un événement stressant.
Logo de la certification Qualiopi.

Détails du programme gérer le stress

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de d’acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

  • Evaluer ses facteurs de stress.
  • Comprendre les mécanismes et les effets du stress sur la santé.
  • Identifier ses situations de stress.
  • Les « positions de perception » pour comprendre, accepter et prendre de la distance.
  • Mesurer son propre niveau de stress par à la caméra GDV Bio Well.
  • Apprendre à se détendre émotionnellement.
  • La « relaxation » pour être détendu.
  • La « maîtrise des émotions » pour garder son calme.
  • Savoir se positionner pour s’affirmer

Prérequis : Aucun

Public : Cadre, manager, chef de projet, agent de maîtrise et technicien, assistant(e) et tout collaborateur exposé au stress professionnel et qui a besoin de s’en protéger.

4 minimum – 12 maximum

7h – 1 jour – 9h30 à 13h et de 14h à 17h30.

Pause déjeuner : 1 heure

Le 24 janvier 2023
Le 18 février 2023
Le 22 avril 2023

1 formation par trimestre.

Inscription maximum 15 jours avant le début de la formation.

Formation intra entreprise disponible sous 1 mois.

Fabrice CAPEL coach professionnel, formateur, expert et certifié en hypnose et en PNL, riche d’une expertise de 25 ans dans la formation et l’encadrement d’équipes et diplômé de l’université de Madrid en Biophotonique.

A chaque étape : apport de connaissances théoriques, démonstrations et applications pratiques pour mieux intégrer les apprentissages.

Démonstrations  et expérimentation en binôme de tous les outils appris. Retour d’expérience en groupe : échanges, questions/réponses

Un livret complet reprenant de manière claire et concise les notions clés du programme.

Evaluation de la formation visant à recueillir le niveau de satisfaction des participants.

Evaluation finale par QCM (choix multiples et choix ouverts) de 12 questions. 1h maximum

Validation des acquis de la formation si le stagiaire et présent et valide à 70% et plus le QCM

Evaluation de l’efficience de la formation à 3 mois et réponse aux questions éventuelles des candidats

Toutes nos actions de formations sont certifiées QUALIOPI, en conformité du Référentiel National Qualité et finançables par pôle emploi, votre OPCO, votre employeur ou à titre personnelLogo de la certification Qualiopi.

Intra-entreprise ou inter-entreprise à Campagne (40090), 54 avenue des anciens combattants (proche de Mont de Marsan)
ou au centre Synergie, avenue de Vignancour à Pau (64000).

Possibilité de porter et prendre son repas sur place.

Particulier : 195€ HT
Entreprise ou organisme de financement : 490€ HT
Activité de formation dispensée de TVA.

Salle de formation à Campagne. Accessible à tous.

Salle du Centre Synergie à Pau. Accessible à tous.

Pour toute situation de handicap, ne pas hésiter à décrire les adaptations nécessaires sur la fiche d’inscription afin que le formateur prenne contact avec vous.

Vous aussi, vous avez la possibilité de changer des choses dans votre vie
Ce programme est fait pour vous !

A l'issue de ce programme pour gérer le stress :

  • Le stagiaire est capable d’utiliser les outils de manière autonome pour faire face plus sereinement et efficacement aux difficultés de son environnement stressant.
Un homme assailli par des sollicitations, devant faire face à son stress.

Il n’existe pas encore de taux de satisfaction pour cette formation.

Vos avis sur cette formation en gestion du stress

Catherine L.

Fabrice est un formateur remarquable avec une écoute incroyable. Il sait mettre à l'aise. En outre, il ajoute des outils supplémentaires pour nous aider dans notre propre chemin d'évolution. Il a un talent pour son activité et se montre humble dans sa discipline. Je recommande vivement sa formation au point ou j'ai envie de poursuivre la PNL et l'hypnose. Fabrice a des qualités pédagogiques. il alterne judicieusement entre l'enseignement et la pratique. En un mot : Bravo.

Sophie S.

Fabrice est un excellent formateur et  thérapeute. Confiance et bienveillance, tels sont les maîtres mots de cette expérience. Un grand merci. A bientôt pour de futures formations.